来自 88bifa 2020-01-24 16:43 的文章
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于是海勒就把这一阶段称为男性更年期

男性常常郁闷,总是唉声叹气的人怎么办?平时可以炖菊花鸡肝汤:银耳、菊花各15g、茉莉花 24朵,鸡肝100g。将水烧开,加入料酒、姜、盐,下银耳鸡肝;等鸡肝煮好了,再加入菊花、茉莉花。记住,菊花、茉莉花一定最后放,而且不能煮久了。

男人的更年期什么时候开始?

男人和女人的更年期为什么那么不一样? 王琦:的确,男人的更年期有很多与女性更年期不一样的地方。如果你要问一位男性:你遭遇更年期了吗?他的答案不是否定,就是没有答案。因为作为男性,或者他的妻子、儿女,并不确切知道,出现什么样的表现才是到了更年期? 女同志们到了更年期,浑身发热,没事坐着老爱出汗,脸上总是红扑扑的,脾气暴躁,这些都是绝经期前后的表现。比起男人的更年期,来得快,去得也快,45岁左右来,58岁左右就走了。

男人的更年期这往往不容易判断,他不烘热,也不会暴躁,而是常常做出一些常人无法理解的举动,说一些让你难受的话。有一天你发现,哎,这人年纪大了怎么反而这么倔,拧得很,对什么事都特别固执,以前都还挺好啊?不是有神经病吧?那么,这位同志多半到了更年期。

生活中这样的男人很多,刚过中年,事业刚到了一个顶峰,正准备搏一把,却发现,身体盯不住了,偶尔还出现些小毛病,一天到晚老提不起精神。 王琦:男人也有“男性更年期”,但这个词,只是一种普遍的说法,是相对女性更年期而言的。在医学术语中,它被称为“部分睾酮缺乏症”,是基于这段时期男性睾酮偏低所起的名字,还包括一些伴随而来的症状。 男性更年期的概念兴起得比女性更年期要晚,大约是 1939年,一位叫海勒的西方学者,首先提出了男性更年期的概念。他看到许多男性因为不明原因的疾病,出现一些相似的症状,比方说,一个男人在各项检查都合格的时候,还是会说:我最近很爱发脾气,或者我睡眠不好了,性功能开始变差等等。出现此类症状的男性,年龄都在 40岁~70岁之间,于是海勒就把这一阶段称为男性更年期。 男人的更年期一般来说,50岁左右才开始,有可能持续余生。这是因为,此后的睾酮下降,是产生更年期症状的主要原因。睾酮是男性体内的雄性激素,正因为有它的存在,男性生殖器官才能正常发育,对性欲和精子生长也起到促进作用。而年老之后,男人的睾酮含量是必然要一直走下坡路的,只会越来越少。

少吃狗肉、辣椒、瓜子 它们会大量消耗你的津液

那么如何调整男性的体质呢? 王琦:如果你是阴虚体质,平时老感觉手心、脚心发热,口干舌燥,喜欢喝冷饮,却怎么喝也不解渴,你可以用莲子百合煲瘦肉:去芯的莲子、百合各20g,煲瘦猪肉,每天吃 1次。另外,可以多吃黑豆、黑芝麻、银耳、梨、桑葚等滋阴补肾的食物,为你的津液填一勺水。还要少吃羊肉、狗肉、辣椒、葱、蒜、瓜子等食物,它们会大量消耗你的津液,让你阴虚得更加严重。

那常常郁闷,总是唉声叹气的人怎么办?

平时可以炖菊花鸡肝汤:银耳、菊花各15g、茉莉花 24朵,鸡肝100g。将水烧开,加入料酒、姜、盐,下银耳鸡肝;等鸡肝煮好了,再加入菊花、茉莉花。记住,菊花、茉莉花一定最后放,而且不能煮久了。

菊花、茉莉花乃芳香之物,能够起到“提壶揭盖”的作用,轻轻地把我们身体的“盖子”打开,郁闷之气自然散出来,如果煮久了,芳香的气味也随之而去。 另外,可以适当泡点玫瑰,没事当茶喝,平时多吃白萝卜、金橘、山楂、海带、苦瓜等等解郁的食物,对于舒畅心情特别有好处。

如果你嫌吃中药麻烦,这里教给你几个穴位,可以用按摩来补肾调肝。 肝俞穴:它在第9胸椎棘突下,脊柱旁开1.5寸。这个1.5寸怎么找?从脊柱到肩胛骨的内侧,这个距离是3寸,那么它的一半就是1.5寸;那第9胸椎呢?我们坐在椅子上,两手臂自然下垂,从肩胛骨下边划一条水平线,它与脊柱的交点是第7胸椎,那么,往下摸两个胸椎,就是第9胸椎,其下边就是第9胸椎的棘突下,它到肩胛骨内侧一半的位置,就是肝俞穴。 肾俞穴:它在第2腰椎棘突下,脊柱旁开1.5寸。把双手放在腰的两侧,会摸到腰两侧最高的骨头,叫做髂嵴。这两个髂嵴,水平线与背正中的脊柱的交点,是腰的第4节脊椎的下缘。再往上数两个,第3腰椎和第2腰椎。在第2腰椎的下边旁开1.5寸,就是肾俞穴。 内关穴:对于缓解更年期心悸的症状效果十分明显。它在我们前臂的内侧,也就是我们手掌的那一侧,从手腕横纹的地方,往上量三个手指——食指、中指、无名指的宽度,在两条筋之间。凡是心脏的问题,无论是心悸、还是心痛难受,在发作的时候,用力按揉内关这个穴位,可以立即得到缓解,但是,缓解之后,最好去看看医生,确诊一下。 太冲穴:也叫生气穴。生气,有两层意思,一是你生气了,按按它就能消消气;二是生发你的气机,它是肝经上的穴位,对于生发肝经的气机特别有好处。用双手大拇指按摩,每穴各5分钟,可起到疏通肝、肾两经气血的作用。

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